导读：现今社会中，生活、工作的压力都是导致高薪白领早衰的因素。“三年买房、五年买车、十年买棺材”的说法固然有些夸张，但却显示了现代白领的不正常衰老进程。中医学认为，艾灸法保健可疏通经络、调和营卫、补益气血、调和阴阳、协调脏腑，从而达到预防早衰、防治疾病的目的。灸法预防早衰，一般以温和灸、化脓灸、隔物灸、天灸最为常见。下面介绍下具体做法：一、温和灸

取穴：关元、神阙、足三里

操作方法：将艾条的一端点燃，对准施灸穴位，距离约2－3厘米左右进行熏灸。以患者局部有温热感而无灼痛感为宜，每穴每次施灸10－15分钟，至皮肤潮红为度。每日1次，于每月月初连灸7次。

二、隔物灸

取穴：关元、气海、足三里、神阙

1、隔姜灸

操作方法：将鲜姜切成片，厚约0.2－0.3厘米，中央用针穿刺数孔置于穴位之上。用清艾绒制成蚕豆大小的艾炷（是为一壮），放置姜片上施灸，如患者感到烧灼不可忍受，把姜片向上提起，再行施灸。每穴灸5壮，灸时以皮肤潮红为度。每日1次，10次为一疗程，休息3－5日，再依法继续施灸。

2、隔附子饼灸

操作方法：将附子研成粉末，每个附子饼以附子粉2.5克配以黄酒2.5克调成厚糊状，用药饼模具压制成直径2.5厘米、厚度0.5厘米的附子饼，中间以针穿刺数孔，上置艾炷施灸。

3、隔药饼灸

操作方法：将补骨脂、当归、黄芪、生地、仙茅、仙灵脾、肉桂等健脾补肾、活血通络药物研成粉末，再以80％酒精调匀，用药饼模具压制成直径2.5厘米、厚度0.5厘米的药饼。上置艾炷进行施灸。每穴每次施灸5壮，隔日1次，每人每年每穴灸量当在480壮以上。三、化脓灸

取穴：足三里

操作方法：以陈艾做成0.7厘米左右的艾炷直接灸穴位7－9壮，灸完1壮后，以纱布蘸生理盐水抹净所灸穴位，再依前法继续施灸。灸时轻轻拍打穴位旁以减轻疼痛，使得穴位产生无菌性化脓，艾灸后用小膏药贴灸疮化脓，直至灸疮愈合为止。灸疮愈合后，可再行施灸。注意勿使灸疮溃破感染，施灸期间加强营养，清淡饮食。

四、养生灸

取穴：命门、肾俞、关元

操作方法：取“强肾灸”贴敷于穴位处，每24小时更换一次，5日为一疗程。一疗程结束后休息2日，再行下一疗程治疗。

五、温针灸

取穴：命门、肾俞、足三里

操作方法：以上每穴局部酒精消毒后，1.5寸毫针针刺0.8－1.2寸，得气后行补法。再以2厘米艾条段插于针尾，点燃艾条段，待其完全燃烧后取下，拔出毫针。隔日1次，10次为一疗程，一疗程结束后休息一星期，再行下一疗程。